Für unsere Kinder..

• Dem Leistungsstand entsprechend nehmen wir an diversen Wettkämpen in der näheren Umgebung teil.
• Die Startgelder werden vom Verein übernommen.
• Jeden Mittwoch von 17:00Uhr bis 18:30Uhr findet das Training für unsere Kids und Jugendlichen statt. Während der Sommermonate in Gillrath auf dem Sportplatz und in den Wintermonaten in der Sporthalle Grundschule Gillrath 
• Im Sommer findet unser Wandertag statt. Hier sind groß und klein eingeladen. Die Kosten werden vom Verein getragen. 
  (Spenden im Anschluß aber gerne genommen ;-)
• Zu Weihnachten gibt es nicht nur die verdienten Auszeichnungen für die Kinder, sondern auch ein Präsent vom Weihnachtsmann.

Für Erwachsene

• Herrensportgruppe

  Die Herrensportgruppe der DJK Gillrath 1911 e. V. trifft sich jeden Mittwoch um 19:00 Uhr in der Turnhalle Gillrath.
  Im Mittelpunkt stehen Bewegung, Fitness und vor allem der Spaß in der Gruppe.

  Das Programm ist abwechslungsreich: Gymnastik, kleine Spiele, Ballspiele und Übungen zur Beweglichkeit und Fitness. Gelegentlich unternehmen wir auch gemeinsame Aktivitäten außerhalb der Halle, zum Beispiel Fahrradtouren oder andere gesellige Treffen.

  Die meisten Teilnehmer sind Männer ab etwa 40 Jahren – willkommen ist aber jeder, der sich gerne bewegt und die Gemeinschaft schätzt.

  Neue Teilnehmer können jederzeit unverbindlich vorbeikommen und mitmachen.

  Fragen können direkt an Bernd Scheufens gestellt werden. 

• Frauengymnastik

  Die Damen Gymnastikgruppe der DJK Gillrath 1911 e. V. trifft sich 

  jeden Donnerstag von 17:45uhr - 19:15Uhr in der Sporthalle Gillrath.

  Unser Ziel ist, die individuelle  körperliche und geistige Fitness zu erhalten und zu verbessern.  Das Programm besteht aus Ausdauer-, Kraft-, sowie Koordinations- und Gleichgewichtsübungen, um die Muskulatur aufzubauen, die Balance zu trainieren und ein Sturzrisiko zu verringern. Dafür nutzen wir verschiedene Kleingeräte.  
  Humorvolle Spiele mit Gedächtnisübungen, Atemübungen  und abschließende Entspannungseinheiten runden die Übungsstunden ab. 

  Beliebt sind auch die geselligen Treffen und Zusammenkünfte außerhalb der Gymnastikstunden.

  Die meisten Teilnehmerinnen sind Frauen ab etwa 55 Jahren – entscheidend ist jedoch nicht das Alter. Willkommen ist jede Interessentin, die sich gerne in der Gemeinschaft mit anderen Frauen  sportlich betätigt.

  Interessentinnen sind herzlich willkommen und können jederzeit unverbindlich an einer Schnupperstunde teilnehmen.  Bitte denken Sie daran, Hallenschuhe mitzubringen.

  Fragen können direkt an Karin Döpgen gestellt werden. 

• Lauftreff

  Jeden Dienstagabend um 19.00 Uhr startet unser Lauftreff. Wir freuen uns jederzeit über neue Gesichter. Auch wer es mal probieren möchte einfach Montagabend pünktlich am Parkplatz vor der Grundschule in Gillrath sein und mitmachen!
  
  
• Jedermann/-Frau kann mittwochs die Bedingungen des Deutschen Sportabzeichens ablegen. Bitte vorhher anmelden.

 

An vier Trainingstagen im Jahr findet ein Dreikampf statt. Die Ergebnisse werden für das Sportabzeichen benötigt. Hier sind helfende elterliche Hände gerne willkommen.